Vi har gjort köttfärsås och makaroner vilket blev väldigt gott.
Gör såhär:
Pasta: 1. Häll makaroner i en kastrull 2. häll vatten i kastrullen 3. Häll i salt i kastrullen och låt koka i ungefär 10min
Köttfärs: 1. Häll margarin och olja i en stekpanna 2. Häll i köttet i stekpannan och vänta tills det blir lätt brunt 3. häll sedan i ketchup kryddor.
Sedan är det bara att lägga upp på en talrik och äta.
Vi valde det för att pasta och köttfärsås för att det var både lätt och gott att äta.
Pastan ligger i klassen kolhydrater och mjölet i pastan gör så att det är B-vitaminer i den också
Köttet är i Klassen Protein och eftersom vi stekte den i olja och margarin är det även fett i det.
Vi drack vatten till maten så vi fick in det i maten också.
Vi hade inga grönsaker till maten så det bidde inga mineralämnen denna gången men det blir det kanske nästa gång.
Jag jobbade som vanligt med Anton B i kök nummer 6
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar